अपने ऐप्पल वॉच पर गतिविधि लक्ष्यों को कैसे बदलें

ऐप्पल वॉच पर गतिविधि के छल्ले को पूरा करना उतना ही चुनौतीपूर्ण है जितना कि यह नशे की लत और उपयोगी है, खासकर उन लोगों के लिए जो एक सटीक सक्रिय जीवन शैली नहीं रखते हैं। लेकिन जब आप अपने नियमित व्यायाम को पूरा नहीं कर सकते, लेकिन फिर भी गतिविधि के छल्ले को पूरा करना चाहते हैं तो आप क्या कर सकते हैं? इस मामले में आपको व्यायाम के उद्देश्य को बदलना होगा।

व्यायाम लक्ष्य बदलें

हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करते समय आराम और वसूली के दिन भी महत्वपूर्ण हैं। और यद्यपि कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए जो हम आपको आगे बताने जा रहे हैं वह "धोखा" से कम है, सच्चाई यह है कि यह वसूली के दिनों के लिए बहुत उपयोगी होगा या जब, बस, अन्य जिम्मेदारियां आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देंगी। पहले से तैयार।

• सबसे पहले, अपने ऐप्पल वॉच प्रेस पर गतिविधि एप्लिकेशन को फोर्स टच फ़ीचर का उपयोग करके गतिविधि के छल्ले पर दृढ़ता से खोलें, और उस विकल्प का चयन करें जो आपको लक्ष्य बदलने की अनुमति देता है। अब आपको बस - या दबाकर अपने लक्ष्य को कम करना होगा । डिजिटल मुकुट को घुमाकर ही सही।फिर से, रिफ्रेश पर टैप करें और नया टारगेट तय हो गया है।

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जैसा कि हमने कहा, यह एक ऐसा कार्य है जिसका आपको दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, यदि आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण की परवाह करते हैं। हालाँकि, अपने गतिविधि के लक्ष्यों को कम करना बाकी दिनों, जब आप बीमार होते हैं, या अन्य कम सामान्य परिस्थितियों में एक अच्छा विकल्प होता है।

और अब जब आप अपने दैनिक लक्ष्य को कम कर चुके हैं, तो आप अपनी गतिविधि के छल्ले को आसानी से पूरा करने के लिए क्या कर सकते हैं? ऐसा करने के लिए, आपको एक नई कसरत शुरू करनी होगी, लेकिन, पारंपरिक व्यायाम के लिए चयन करने के बजाय, स्ट्रेचिंग, योग, लाइट वॉकिंग या किसी अन्य गतिविधि का चयन करने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है, जिसे आपके गतिविधि में एक गतिविधि के रूप में गिनने के लिए न्यूनतम हृदय गति सीमा की आवश्यकता नहीं है। व्यायाम की अंगूठी।

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और वह यह है। इस ट्रिक का उपयोग केवल अपने दिन की छुट्टी पर करें, या जब आप वास्तव में जानते हैं कि आपके लिए अपने गतिविधि लक्ष्य को पूरा करना असंभव होगा।